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私のブログの題は「日々徒然~お気楽な毎日が最高」ですが・・・。
これには”こんな生活したいよなあ”という願望があります。
というのも、私がホントネガティブだから。。。
先日もちょっと友人関係で落ち込むことがあって、立ち直れていなかったんですが・・・。
わが家に来てくれたHちゃんとお話に花が咲いて・・・ストレス解消。
その時に・・・昨日も書いた5月病の話になりまして・・・。
5月病っていうけど、Hちゃんによると、”自律神経の乱れ”が関係しているのだそうです。
自律神経は、働いている昼間は交感神経が、夜は副交感神経が優位となる「日内リズム」があるのですが、それと同時に「年内リズム」があるのだそうです。
で・・・夏はリラックスする副交感神経が、冬は寒さに備えての交感神経が優位になるんだって。
この自然な切り替えのスイッチをコントロールできないのが・・・季節の変わり目に出てくる。。。
それが季節の変わり目=5月病になるんだそうです。
だから・・・11月病もあるんだって
ってことを教えてもらいました。
そう、私が落ち込んでいたのは季節のせいだったのね
っていうことで、お気楽に行きましょう。
あ~、前向きにとか、お気楽とか嫌いだ~
だって、そう言っている時の自分はとってもネガティブだから・・・!!
歩いたりジョギングしたり・・・運動もいいらしいから、節約も兼ねて歩いて買い物に行くぞ!!
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