日々徒然~お気楽な毎日が最高~

人生50年・・・ 子供が大学生となり、私の生活も変わり始めました。 ちょっと立ち止まって、自分の生活を見直そうかな? シンプルな生活が送れるように頑張ります。

カテゴリ: 健康

妻がオッサンになりました。[本/雑誌] / yasu33yasu3939/作 神山アキコ/絵

価格:1,188円
(2014/12/2 16:44時点)
感想(0件)



先日、テレビで「妻のオヤジ化」というのをやっていました。
何がオヤジ化??って話ですが。。。

結構深刻です。。。

症状としては・・・
①自分の足の臭いや口臭に我慢できなくなる
高タンパク・高脂肪の食事が原因なので、魚・豆・野菜を取り入れる。

②大音量のくしゃみ
女性ホルモンの低下によって・・・女性としての意識をキープできなくなっている
ストレスを改善することで、大股歩き、物を投げる、大声で笑う・話す・くしゃみするは治まる。

③大量の抜け毛で頭頂の地肌がうっすら。。。
更年期の症状でもありますが、女性ホルモンの低下で抜け毛、生え際や分け目が目立ち、髪が痩せて細くなる。
バランスの良い食生活と十分な睡眠時間をとって成長ホルモンの働きを正常にする。

④肌がオイリーを通り越して、油ギッシュになってニキビが。。。
リラックスして何事もあせらない。保湿ケアを・・・

というものです。

若い頃は「オバサン、何言ってんねん・・・!!」って感じでしたが、結構理解できる歳になってきてしまっています。
おまけに、若く子供を産んでいないので、ケアを始めようとする35歳ごろは子育てでボロボロの状態。。。
ちなみに、このテレビを見た日に、実家の父が着ないといったトレーナーを、パジャマにしようと持って帰ってきていました。

これって、明らかにオヤジ化よね。。。


私は既にホルモン剤を飲んでいるのであとは気のもち用・・・。
でも、健康に気を遣って、歩いて運動するように心がけています。
最近では、体重は減っていないものの・・・
太ももが引き締まってきたようにも思えます。
ま、気のせいかも知れませんが・・・。

とりあえず、近いうちにやってくるであろう介護、あーこにも迷惑かけないように。。。
基礎体力はつけておかないとね。。。

とにかく、女性らしく心がけてみよう。。。
が、スカート・・・寒いからはけません。。。

↓モニプラ参加中
CHARMY "Magica" 誕生! これまでにない『ナノ洗い』体験
「ナノ洗い」を研究する「ナノ洗い研究所」のWebサイトです。


↓ランキングに参加しています。
↓応援してくれると励みになります。

にほんブログ村

家族がうつになったとき真っ先に読む本 ただ病院にいくだけでは治らない! まんがメンタルケアシリーズ / 神山アキコ 【単行本】

価格:1,512円
(2014/12/2 16:45時点)
感想(0件)


           

濃厚クリーム「AQUA MISTIQ」モイストアップクリームEXです。

IMG_0949

モニプラさんでこちらをいただきました。

”小ジワ”と”たるみ”に効くそうで、40歳を超えた私にはな商品です。

ポリクオタニウム‐51はヒルアロン酸の約2倍の保湿力、セラキュートはコラーゲンの5倍の弾力性改善率があります。
そんな2大美肌成分をたっぷり配合しています。

お肌を強力にリフトアップし、ゆるんだお肌を持ち上げ形状記憶してくれるそうです。

お肌が潤ってハリ・弾力が出てきます。
なので化粧のノリもいいです。

IMG_0966


私は夜寝る前につけて寝ていたのですが、朝でもとってもしっとりとハリのある感じがしました。


↓ランキングに参加しています。
↓応援してくれると嬉しいです。

にほんブログ村 家族ブログ 仲良し家族へ
にほんブログ村


レシピブログに参加中♪

blogramで人気ブログを分析


シルキーストーンシャンプー

価格:4,094円
(2014/7/25 17:35時点)
感想(0件)



毎日暑いですね。
私も、最近はお昼寝をしないと体が持たないような気もするのですが・・・歳かしら???

娘のあーこは中学校のクラブでテニスをしているので・・・
午前中だけなんですが、炎天下・・・これだけ持たせています。

IMG_0901

・2ℓのお茶
・500ccのペットボトル×2本
・冷たいタオルと凍らせた保冷剤
・おにぎり3個

です。
ときにはクラッシュタイプのゼリーなんかも持たすのですが・・・
なんともどれだけ持っていかせても心配です。


でも・・・熱中症は外だけが心配なんではなさそうです。

熱中症は室内でも起こり、重症化する場合もあります。
室内でも安心しないで気をつけましょう。
ということですが・・・

①喉が渇く前に水分補給

喉が渇いたと思ってから水分を補給するのでは手遅れです。
室内でいるときは特に、喉の渇きを感じにくいので、こまめに水分補給しましょう。

②クーラーを我慢しない

クーラーの温度は28℃が目安。
扇風機と併せて使うと体感温度が下がって効果的。
クーラーがない場合は、窓を開けて風の通り道を作りましょう。

③直射日光を防ぐ

窓からの太陽の光や、照り返しなども、暑さを感じる原因になります。
遮光カーテン、すだれ、緑のカーテンも効果的。

④食事は抜かない

食事からも必要な水分をとっています。
食欲がないからと、食事を抜かずに、栄養バランスの良い食事を心がけましょう。

なので、やっぱり食事が大事なんですね。
健康には食事が一番なのか・・・
頑張らねば・・・!!

↓モニプラ参加中
ホームケアが決め手!天然アミノ酸にこだわった自然派シャンプーを5名様に!
天然シルクの力【シルキーストーンシャンプー】

↓ランキングに参加しています。
↓応援してくれると嬉しいです。

にほんブログ村 家族ブログ 仲良し家族へ
にほんブログ村


レシピブログに参加中♪

blogramで人気ブログを分析

■送料無料■バナジウム水「富士山のしずく」500ml 48本(24本入2箱)【RCP】【HLS_DU】[ミネラルウォーター 水 軟水 糖尿病 血糖値 水分補給 熱中症 最安値挑戦中 富士山のバナジウム天然水]

価格:2,385円
(2014/7/25 17:36時点)
感想(1117件)


『 レビューを書いて 送料無料 』クールコンフォートテクノロジータオル(CCTタオル)たおる熱中症対策 熱中症対策グッズ冷却タオル 冷却生地何度でも使える 冷却水にぬらすだけ

価格:1,620円
(2014/7/25 17:36時点)
感想(166件)


【送料無料/レビューでおまけ】「塩けんぴ 1箱(240g×15袋)」四万十郷本舗(南国製菓)塩のきいた甘から味。高知県の室戸海洋深層水を使用した芋けんぴ【RCP】

価格:5,400円
(2014/7/15 16:24時点)
感想(99件)



夏は日差しも強烈です。
紫外線対策を怠ると、ひどい日焼けをしてしまいます。

①不必要な日光浴は避ける

日焼けの目的の日光浴はおすすめできません。
小さい頃から紫外線には気をつけましょう。

②旅行先に注意

赤道近くの国々、ビーチリゾートへの旅行はいつも以上に注意しましょう。
山は、平地より空気の層が薄く、紫外線が強いので注意しましょう。

③日ごろから服装や持ち物に気を付ける

日傘、広つば帽子、長袖、長ズボン・・・
直接の日差しを避けることが第一です。

UVケアとしては・・・3時間に1度、日焼け止めを塗りましょう。



日曜日は娘のテニスの試合でした。
完全防備していったつもりでしたが、Tシャツの上からでも日焼けするようで・・・
身体が痛いです・・・

↓モニプラ参加中

<高知県>「小夏っ娘ゼリー6個入り2箱セット」モニター10名様募集!
日本を応援するお買い物サイト「日本きらり」

↓ランキングに参加しています。
↓応援してくれると嬉しいです。

にほんブログ村 家族ブログ 仲良し家族へ
にほんブログ村


レシピブログに参加中♪

blogramで人気ブログを分析

【送料無料】高知県特産 小夏 2.5kg ご家庭用 訳あり

価格:1,650円
(2014/7/15 16:25時点)
感想(37件)

【マンナンラスク・プレミアム】【10P27Jun14】【ダイエット】【RCP】

価格:3,218円
(2014/7/10 15:32時点)
感想(2156件)




あ~、いよいよ夏が来ましたね・・・
母には辛い夏休みも。。。

暑い夏を快適に過ごすためにはどうしたらいいのでしようか???

「熱中症にはご用心」

昨日も、あーこのスポーツドリンクを買おうとスーパーに行ったら・・・こんなものも発見。

【ケース販売】熱中対策水 レモン味 500ml×24本[【HLS_DU】熱中対策水 スポーツドリンク(飲料タイプ) スポーツ飲料 熱中症対策]

価格:2,540円
(2014/7/10 08:16時点)
感想(37件)



買ってきてすぐに、冷凍庫に入れました。
パウチになった商品もあってクラブに持っていくのにgoodですよね。

そんな熱中症はどんなもの??

人間は、もともと気温変化に対して体温を一定に保つための調整機能があります。
これが上手く働かなくなると身体に熱がこもってしまって、熱中症になるのです。
症状としては、めまいや意識障害です。

気を付ける環境は・・・
・気温が高い
・湿度が高い
・急な気温の上昇
・日差しが強い

気をつける場所は・・・
・運動場
・工事現場
・田畑やゴルフ場など日影のない場所

だそうです。

熱中症にならないためには・・・

①首の後ろを冷やす
首の後ろに太い血管が通っているので、体温を下げるためには効果的。
帽子で首の後ろを保護するのもgood

②暑さから身を守る
炎天下での外出は出来るだけ控え、日陰や風通しのいい場所を歩きましょう。
こまめに水分補給。

③涼しい洋服を選ぶ
通気性がよく、吸汗・速乾性の良いものを。
熱を吸収しやすい黒の服や逃げにく襟もとの詰まった服は避け、市販の冷汗スプレーも利用しましょう。

④暑さに備えた体力づくり
暑さの中で外出するときは、疲れを感じる前に意識的に休憩をとりましょう。
栄養バランスのいい食事に心がけましょう。

だそうです。

①~③までは出来ても、好き嫌いの多いあーこ、④は無理そうです。

ま、とにかく頑張って、夏を乗り切りたいものです。

↓モニプラ参加中

美味いもの市オリジナル【豚丼カルビ】お試しモニター大募集♪
とれたて!美味いもの市

↓ランキングに参加しています。
↓応援してくれると嬉しいです。

にほんブログ村 家族ブログ 仲良し家族へ
にほんブログ村


レシピブログに参加中♪

blogramで人気ブログを分析

【オールブランデトックチョコバー大増量】ザクザクヘルシーチョコレートバーがさらに山盛りドカッと増量キャンペーン【10P27Jun14】【RCP】

価格:3,218円
(2014/7/10 15:33時点)
感想(1929件)

このページのトップヘ