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「菜々緒まで頑張れよ」byあーこ
と、言われてしまいました

そんな昨日の晩御飯はこちら。

DSCN9877

・カツオのたたき
・焼売
・湯豆腐(大根おろし)
・しらす

でした。
前日フライを出したら、「ダイエットしてるのに~~~!!」と、あーこに言われてしまったので、昨日はあんまりカロリーの高くない晩御飯です。

そんな私、昨日も実家の父を接骨院に送迎してその間に母を歯医者に送迎してきました。
車で15分ほどのところにある歯医者に行っている母です(私もあーこも)が、車で15分も行かなければならないところに行っていることを快く思わない億劫な父は、またもや
「そんなんお前、わしみたいに入れ歯にしてしまえ!!」と、暴言を吐き、母と喧嘩をしながらの送迎で、疲れてしまいました。
あ~、ほんと、どうにかならないかな??
母が好きで1か月に1回以上行く歯医者・・・行く度に、これじゃあ・・・気持ちが疲れ切ってしまう・・・
と、相変らずのケンカな三人です。

そんな私、今、挑戦しているのが「30日間体重減少」アプリです。
やり出してからもう、20日ぐらいになります。
1日目は7分ぐらいで、「こんなのホントに効くんかな??」と思いながらのダメもとでの挑戦でした。
挑戦した理由は、年末にお友達が倒れたのでお見舞いに行ったこと・・・
もう若くはない・・・と、実感しました。
そして、あーこの・・・テニス関係のお母さんはみんなアクティブで、痩せているんです。
私も昔は165㎝・48kgなんて頃もありましたが、今は昔・・・。
あれから10kg以上太ってしまいました。
このままではパパの体重を追い越してしまう!!と、始めたのです。

内容は・・・
『30日間で体重減少』は迅速でありながら安全に体重を落とせるようにデザインされています。
体系的なワークアウトだけでなく、自由に使えるダイエットプランを提供。
健康とフィットネスを改善することが科学的に証明されています。ワークアウトとカロリーのデータはGoogle Fitと同期することができます。プログラムに従うことで、肉体が気づかぬ間に今まで以上に美しくなっていきます。

アニメーションと動画でのガイダンスにより、すべてのエクササイズで適切なフォームを取ることができます。設備や道具や不要なので、自宅を含む殆どの場所でいつでも実行できます。

体重減少の進捗はグラフと明確にカウントされたカロリーで把握することができます。
また、自分を励ますための目標の設定も可能です。
エクササイズの強度は段階を追って激しくなっていくため、身体が慣れられるように3日ごとに休みを取ることを忘れないでください。

機能

- 体重減少の進捗を把握
- カロリー燃焼量を把握
- 低カロリーダイエットプラン
- アニメーションと動画によるガイダンス
- 様々なワークアウト
- エクササイズの強度を段階を追って強化

となっています。
普通に食べての挑戦なので、体重は減っていませんが・・・あーこが言ってくれました。
「なんか、足細くなってない??」と。
そうなんです。
あんなに頑固な便秘だったのに、始めて10日目ぐらいから毎日快便になりました。
ま、たまにないこともありますが、気が付いて5日目に薬を飲むなんてことが無くなったんです。
そして、太ももが目に見えて細くなってきました。
今まで運動という運動をやっていなかったからなあ~~~効果てきめんなのかもしれませんが。
今は、12~3分まで増えてきていますが、なんとか頑張っています。

さて・・・30日後は体重が減っているんでしょうか??
とりあえず健康でいられるように頑張ります!!



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