日々徒然~お気楽な毎日が最高~

お料理もたくさん作るとお財布にも体にも節約にはなりません。どうしたらいいんだろう?ま、呑気にがんばります。

2016年01月

      


「圧倒的じゃないか、わが軍は・・・!!」

attouteki
この言葉を思い出していました。
この人に・・・。

joko

絶対王者・ノバク・ジョコビッチです。
王者・フェデラーが、あんな負け方をするなんて・・・ちょっと、かなりショックです。
そう、あーこが小テスト落ちる以上に・・・!!

そんな日の晩御飯はこちら。

DSCN3843

・厚揚げとキャベツとちょっぴりの牛肉で野菜いため
・わかめとちくわの中華サラダ
・さつま揚げ
・ポテトサラダ
・おから

でした。

この日はパパがお客さんの接待で立食ということだったので、ダイエットメニュー?となりました。
朝から洗濯機が水漏れ??どこからこぼれているの??
買い替えなければならないの・・・??大丈夫みたい・・・??
と、お金がいるのかしら・・・??と、ビクビクしながらの午前中だったんですが。。。

あーこと晩御飯を食べながら全豪オープンを応援していました。
圧倒的なジョコビッチに苦しみながらも頑張っている王者フェデラーを・・・!!

が・・・3ゲームも終わろうとしていた時にパパを駅まで迎えに行かなければならなくなりました。
そう、車で25分もかかる最寄り駅まで・・・。
車でwowowは見れないじゃないの・・・??
おまけに電車が遅れてるってどういう事よ・・・。

ま、お仕事してくれてますからね・・・文句は言えません。
あーこが応援してくれていたものの・・・帰ってきたら、ジョコビッチの圧勝に終わっていました

立食パーティーだったパパ、ほとんど食事がとれなかったということで、家にあるカップ焼きそばを食べようとしたのですが・・・
ほとんど、あーこに食べられてしまいました。
なので、もう一度冷凍のピラフをチンする始末。。。
あーこ、ダイエットしてるんだよね・・・??

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先週の水曜日から睡眠時間が4時間ほどだったので、ここ2日ほど調子が悪いです。
なので、火曜日もそうだったのですが・・・昨日も全豪オープンを見ながら一休み。。。
熱っぽく・・・2時間ほどお昼寝をしてしまいました。

そんな日の晩御飯はこちら。

DSCN3841

・唐揚げ
・ポテトサラダ
・白菜の炊いたん
・大根おろし
・おから

でした。

ダイエット宣言しているあーこ、学校から帰ってくるなり
「晩御飯なに~~~??
 ゲッ、唐揚げ???」と、嫌そうに言っていたのに、ふたを開ければバクバク食べてましたよ。

昨日も、あーこの代わりに全豪オープンでいろんな選手を応援しながら家事をして、お昼寝してたんですが・・・
ちょっと生活習慣を変えたほうがいいのかな??なんて思うようになりました。

というのも、この1週間を振り返ってみて・・・
水曜日は、あーこの送り迎えで車で40㎞。
木曜日も、おばあちゃんの病院とお買い物の送迎で車で40㎞。
金曜日は自分が通院。
土曜日はあーこが学校でパパがゴルフだったので5時30分に起きる。
日曜日はパパが山へ行ったので5時前に起き、あーこの送り迎えと実家の両親との外食に車で30㎞運転。
月曜日は、パパが休みだったのに大雪で出勤しないといけないかも??と、4時20分に起き・・・

と、寝不足ですっごく疲れ、車の赤信号でフッと意識がなくなることもありました

で・・・何がそんなに疲れているのか??よく考えてみました。

結論は・・・”周りも自分もいろいろと歳をとったな”ってことでした。

例えば、おばあちゃん。
用事で田舎に行ったらいつもおでんを作ってくれています。
が、田舎でスーパーが潰れていき・・・最近は買いに行くところもないので、前日・・・前々日?から炊いてくれているのはスジ肉と大根とこんにゃくと卵のみ。
あとは、家に持って帰ってきて練り物やジャガイモを炊き込むんです。
昔は全部炊き込んでくれていて持って帰ったら食べるだけ!!でした。

例えば実家の父。
スポーツジム(週3)に行くとき寒かったら送迎するし、母がいなくひとりでお昼ごはんの時は作りに行ったり・・・。
例えば実家の母。
最近は料理もするのが嫌っぽいので、炊き物を持っていったり・・・。

と、病気で看病しなければというわけではないのですが、いろいろと私の手間が増えるようになってきました。
こんな時、働いていたら”しない”事なんですが、やっぱり専業主婦は何もしていないのに忙しいんですよね。
で・・・疲れがどっと出て・・・ただでさえ好きではない家の掃除がそのまんまになりつつあります。


自分でやる気のあることは機嫌よくできるんでしょうが、いきなり朝一で言われてしまうとテンションも下がるし、自分の中にも無理があるんです。
そこは気持ちの持ちようなんでしょうね。
頭を割り切って頑張ります。



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専業主婦なんですが・・・
どうしてこんなに忙しいのかしら・・・??
何もしていないのに、そんなことを考えてしまうのです。。。

まずは月曜日の晩御飯から。

DSCN3838


・マグロ丼押麦入り(マグロ・山芋)
・湯豆腐(のつもりが結局お鍋)

でした。

この日は、パパがお休みだったので、「海難1890」を見に行ってきました。
和歌山人なら絶対に見ないといけない映画ですよね。
でも、なかなか見に行く機会がなくって・・・やっと見に行けました。

1890


私もパパも、歴史が大好きなので感動の嵐でした。


そして昨日は・・・疲れが溜まっているのか体調が今一つ・・・
そんな昨日の晩御飯はこちら。

DSCN3840


・麻婆豆腐春雨
・ジャガイモと平天・ゴボウ天の炊いたん
・モズク
・わかめのお味噌汁
・おから

でした。

一応、あーこがダイエットをしているので、低カロリーでおなかが膨れるものをイメージしています。

で・・・節約もかねてパンも焼きました。

DSCN3839


こちらはイチゴの粒ジャムパンです。

が・・・このパンを焼いて・・・お昼ご飯を食べた後、気を失ったように4時過ぎまで寝てしまいました。
この体調不良は、風邪なのか・・・それともあんまり無理のできないお年頃なのか・・・
ま、とりあえず、生活習慣を変えなければいけないのかもしれません。


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昨日は、パパの仕事がお休みだったので、私のブログも一休み。
そんな週末は、本当に寒かったですね。
そして、不要な外出は控えてください!!と言われている中で、我が家は外出しまくりでした。

そんなまずは金曜日の晩御飯から。

DSCN3796

・春雨と豚肉・白菜の炒め物
・高野豆腐の卵とじ
・ほうれん草のお浸し
・南京の炊いたん
・おでんの残りでした。

最近なんで忙しい??と思いつつ、痩せたいというあーこの為に、健康的な晩御飯を頑張ります。
ほんと、ダイエットが必要なのは私だというのに。。。

そして・・・土曜日の晩御飯はこちら。

DSC_0234

パパがゴルフでいなかったので、ボリュームに欠けますが、健康的でしょう??

・カレイの煮つけ
・コロッケ
・たき物
・納豆
・押麦入りごはん

でした。

お野菜が大嫌いなあーこ。
そんな風に育てたつもりはなかったんですが、食べないと言ったら食べない頑固者です。
こういう頑固なところは、パパに似たんでしょうね。
ダイエットになるかどうかは微妙ですが、押麦を入れた御飯にしてみました。

使ったのはこちら。

DSCN3797

押麦は・・・

  1. 白米の食物繊維の17〜20倍で健康に良い
  2. 白米よりもカルシウム・カリウム・ビタミンが豊富
  3. 糖質・カロリーは、白米より若干少なめ
  4. 水溶性食物繊維で、血糖値の上昇抑制作用
  5. 水溶性食物繊維で、血中コレステロール値の抑制作用
  6. 不溶性食物繊維は腸に優しく、便秘・痔・がん予防など
  7. まとめ買いすると、白米より安くて節約に
  8. 白米よりも腹持ちが良いので、間食を減らせてダイエット効果

があるそうです。

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これだけ見るととっても健康的なんですが・・・
糖質制限に対してはあんまり効果がないそうです。
御飯が大好きなあーこ、糖質制限ダイエットしたいんだって・・・??
どうするよ・・・あーこ??

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ここ2,3日忙しくって・・・今日も某超混んでる病院に朝一に行ってきました。
錦織の試合が終わる前に帰ってこれてよかった。。。

そんなちょっとお疲れのまずは水曜日の晩御飯はこちら。

DSCN3793

・ミートグラタン
・南京の炊いたん
・サバの塩焼き
・大根おろし

ああ・・・大根おろしなんて、薬味じゃないの??って声が聞こえてきそうですが・・・
ま、許してくださいね。

この日は、あーこが学校がお休み。
なので、午前中に学校があって行けない病院へ薬をもらいに。。。
そうなんですよ。
私立は土曜日も学校があるので、ちょっとしたことで病院に行きたいときに、なかなか行けないんです。
なので、この日に行きましたが・・・結構混んでいて・・・
昼からのクラブの練習に遅れるかもしれない・・・??って、心配しました。
コートまで車で30分で行けたら嬉しいの・・・が、なんとか間に合いました。

最近はバタバタした日のために、冷凍食品のチャーハンやピラフなんかを買い置きするようになりました。
もともとは、冷ごはんが残っているのにどうして冷食のごはん物なんて買うんだ??と思っていましたが、こんな時にいいですね。
いつもの私なら、コンビニでお弁当を買うかしていたでしょう。
これも節約です。

で・・・5時にお迎えに行ったので、晩御飯の用意だけしておきました。
あとは、すぐにできるでしょう??
だって、一日で40㎞も車で走ったんだから疲れてしまったの・・・。


そして昨日の晩御飯はこちら。

DSCN3794

・おばあちゃんのおでん
・貝のお吸い物

でした。

昨日は、おばあちゃんを病院→買い物へ連れて行ってきました。
おばちゃん家は家から6㎞ぐらいなんですが、かなり田舎にあります。
そこから病院→スーパーがとっても走るんです。
車で走ることを苦手としない息子たちと田舎から買い出しに行くのに慣れているおばあちゃんは・・・
「今日は〇〇スーパー行って!!」と、子供のように言ってくれるんですが・・・
昨日のスーパー、結構遠かったよ・・・。
ま、いつものスーパーよりかなり安いので、お安いスーパーに連れて行ってあげるのがいいのはわかっているんですけどね。。。

そんな私、自分の気持ちをにするために、CDを借りてきました。
あーこはジャニーズオタクなんですが、最近は関西ジャニーズJr.がお気に入り。
そんなJr.の子たちは、昔の歌を歌うんですが・・・KinKi Kidsの歌が多いんです。
そういえば昔聞いていたなあ・・・と、あーこと一緒にレンタルしたんですが・・・
もっとレンタルしたくなってしまいました。

もともと歌を歌ったり、カラオケに行ったりすることが大好きだったんですが・・・
パパはラジオ派・・・歌も歌わないアウトドア派だったので、結婚してからカラオケにも行ったことがありません。
でも、先日、精神を安定させるのに歌がいい・・・ストレス解消に歌がいいというのをやっていました。
なので、借りてきましたよ!!

DSCN3792

・オフコース・・・私が小学生・中学生の頃よく聞いていたから
・中島みゆき・・・私の青春だから
・プリプリ・・・大学デビューだから
・スラムダンク・・・私のオタクなバイブルだから
・KinKi Kids・・・結婚後、この曲を聴きながら車を走らせて通院したから

全部、私の思い入れのある作品たちばかりです。
いくらオタクな私とはいえスラムダンクはちょっと恥ずかしかった・・・。
両親・おばあちゃん・あーこ・・・家族を車で移動することが多くなりそうなので、気分をupさせるために、あーこの曲ではなく、自分の聞きたい曲をchoiceしてみました。って古っ!!

パパに・・・「2日間で80㎞走ったよ・・・」と言ったら・・・
「僕、毎日通勤で60㎞走ってるで!!」と言われてしまいました。

あ・・・ごめんなさい。


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