日々徒然~お気楽な毎日が最高~

人生50年・・・ 子供が大学生となり、私の生活も変わり始めました。 ちょっと立ち止まって、自分の生活を見直そうかな? シンプルな生活が送れるように頑張ります。

2014年10月

豊年ビオファイバー顆粒20包【栄養補助食品】

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モラタメさんで、J-オイルミズさん・・・豊年ビオファイバーお試しスティックいただきました。

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朝ご飯に・・・
ヨーグルトに混ぜていただきました。

このビオファイバーは、難消化性・・・消化されにくいでんぷん、RS(レジスタントスターチ)を独自の技術でこう配合した・・・毎日を快調に過ごしたい方にお勧めの栄養補助食品なのだそうです。

なんと・・・私にぴったりの商品です。

このRSは、水分を吸収して保つ性質で、小腸内で消化されずにしっかり届いて、スッキリ働くのだそう。
おまけにビフィズス菌を増やす作用で、何をしてもダメだった方、ガンコな方、毎日にお困りの方の、快調な日々をサポートしてくれるのだそうですが・・・どうでしょうか??

bio

「RS(レジスタントスターチ)」は、幅広い穀物に含まれており、毎日の食事の中で自然に摂れる素材です。
しかし、一日の摂取量は6~20gを推奨されており、食材から毎日たくさん摂るのは大変です。
RS(レジスタントスターチ)高配合のビオファイバーを、生活の中に取り入れることで、毎日を快適にサポートしてくれます。

6日間、摂りつづけてみましたよ。
ヨーグルト、コーヒー、やさいジュース・・・いろいろ試してみましたが・・・
やはり飲み物に混ぜるのは、とごってしまったり、溶けにくかったり、粉っぽかったりするので、私としてはヨーグルトに混ぜて食べるのがベストでした。

ホットケーキやスープに混ぜてもいいそうですが、私としては毎日飲みたかったのでヨーグルト。
やっぱり簡単に食せる方がいいです。

で・・・お料理ブログでごめんなさいの記事が続きますので・・・よろしく。。。


私は、病気をしてから毎日ホルモン剤を飲んでいます。
そのせいか、太り気味で・・・かなりひどい。。。スッキリしていない体質だと思います。
本当に頑固で、2,3日は当たり前。。。
便秘薬のお世話になる事ばかりの毎日だったのですが。。。

このビオファイバー飲み始めて・・・
1日目・・・変わりなし
2日目・・・何となく膨満感がなくなったみたい
3日目・・・快調!快調!!
  ・
  ・
  ・
という感じで、なかなか快調な日々を送ることができました。
これって私にとっては奇跡的
とっても気持ちが良いです。

スムージーなんか作っている人は、一緒に混ぜてもいいですね。

是非試してみてください。



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週末は、またもやあーこのテニスの試合がありました。
親だけがドキドキした・・・そんな週末の晩ごはんはこちら。

金曜日の晩ごはん。

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・おでん
・お好み焼き

でした。

なんでこの取りあわせ???

というのも、金曜日はパパのほうのおばちゃんを買い物に連れて行ってました。
おばあちゃんはおでんを作るのに命を懸けていて・・・
いつも私が行くと、おでんを炊いてくれて待っていてくれます。

が・・・
最近は、週一で行っているのであーこに・・・
「おでんのリピート率たかくね???!!」
と、言われてしまいました。
そうなんですよね。

食費が浮くので嬉しいんですが、おでんって作ると3日はある・・・
というので、週末もおでん続き。

そして、お好み焼きは・・・
前日パパが食べなかったので、刻んだキャベツが余っていたの。。。
この日は二人・・・節約と思って何でもいいや・・・と、お好み焼きにしたのです。
すると・・・パパがちょっと食べて帰ってきました。

なので、左下のカップラーメンはパパの分です。

土曜日はこちら。

IMG_1094

・おでん
・ジャンボ餃子

土曜日は、あーこはテニスの試合、パパは接待ゴルフでした。
接待ゴルフに勝ったら、すき焼き用のお肉を持って帰って来てくれるというので、待っていたの。。。
あーこも完敗、パパも完敗・・・

おでんも余っているしなあ・・・
と、餃子だけを足しました。


昨日は・・・パパは会社の人とバーベキュー。
なので、またもやあーことふたり。
写真はとり忘れちゃいましたが・・・

・おでん
・牛肉と厚揚げの炒め物
・納豆
・しらす

でした。

この厚揚げも、おばあちゃんのおでん用だったんですが、あまりにも口の中がおでんおでんなので、ちょっと違った味に・・・と、焼肉のたれで炒めてみました。


最近、本当に両親の歳を感じます。

おばあちゃんは、私が嫁ということもあって気は遣ってくれているようですが・・・
買い物に連れていくものの、買うものはいつもおんなじ。
決まったパン、豆乳、バナナ、鯛、牛肉・・・ともう空で言えるぐらい。。。
覚えてしまいました。
ということは、
「私も健康的ではなくても、好きなものを食べていたらいいんじゃないの?」
なんて思えてしまいます。
一度言ったら聞かないしね。。。

ま、それを言うなら、私の父が一番ひどいでしょう。
”男の人”だということもあるのかと思います。
あーこの試合を見に来て・・・
耳が悪いので、大きな声で話をします。
テニスの試合は、応援もしてはいけないほど・・・
仲間が点を入れても拍手するだけなんです。
そこで、大きな声で話されても・・・
ただでさえ、家族ギャラリーがいないのに、わが家だけギャラリーで可哀想なあーこなのに。。。
あのこが困っちゃう。。。

ちなみに、今回もコートの場所までたどり着けなかった上に、携帯電話を家に忘れて来ていた母・・・
私が見つけた時は、ふたりで大喧嘩をしていました。
「私と一緒に来る=あーこと一緒に最初から最後までいる」になるので、連れてきてあげたいのはやまやまなんだけど自分達で来てもらっています。
ホント、来るとこっちも気になるし、来てほしくないぐらいの気持ちなんだけど、それも言えないしね。。。

そんなふうに、言いたいことをこっちが我慢しているのに、でも、私のことをキツイ娘と思っているところも腹が立つ・・・

ということで、これも歳をとったせいかなあ・・・と、思いながら、いやいやそれは性格。
まだ元気でいてくれている分良いよね・・・なんて、頑張ろうとおもう。

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昨日は、スーパーで衝撃的な現場に遭遇してしまいました。
そんな日の晩ごはんはこちら。

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昨日はパパが外食でした。
週末の和歌浦ベイマラソンのために、下調べも兼ねて同僚とマリーナシティを走りに行ってしまいました。
なので、あーことふたりの晩ごはんでした。

・ベーコンとキャベツのペペロンチーノ
・コロッケ(出来合の)
・コンソメスープ

でした。

ちょっとお財布の紐をしっかりと締めないといけないので・・・
&あーこもクラブで遅いので、簡単に片づけられるような晩ごはんです。

あ~、今朝からも、あーこ、先日買ったクラブのユニフォームをなくした??学校??今洗濯している洗濯機??と、バタバタと学校へ行きました。
ホント、1回も着ていないのに、失くしていたら、あなたの弁償もんだからね。。。
と言ったら、ふくれて学校へ行ってしまった。。。
高価なものを買っているのに、これぐらいしか言われないことにありがたいと思って欲しい私でした。


で・・・昨日、スーパーで衝撃的な場面に遭遇・・・!!
いつも行っている激安スーパーで。。。
買い物を終えて、買ったものを袋に入れようとしていたら、隣の人が・・・

なんと、自分で買ったお弁当を据え付けの袋に入れていたの~~~
お弁当はおかずもたくさん入っていましたが・・・
ごはん・一つ一つのおかず・・・分けて入れてるんです。
全部で袋、10個は使っていたと思います。

ほら、よく見るでしょう?
トレーがゴミになるからって、据え付けの袋に入れていく人が。。。
キレイに入れてくれているのに、ギャって袋に入れ直し、入れてあったトレーはギャって台の下のゴミ箱に捨てていく人が・・・
あれでも私は嫌なんです。
だって、自分勝手でしょう??
据え付けの袋分のゴミが増えてエコじゃないし、捨てていくトレーは夏になると・・・お肉なんかが入っていたら特に臭うし、だいたい綺麗じゃないのよね。。。
キレイじゃない・・・そうか・・・キレイにトレーに入っていなくてもいい人だから、汚く捨てて行っても平気なの??
でも、それぐらいだったらまだ許せるかも・・・。

今回のは、ちょっと・・・ホントびっくり・・・!!
据え付けの袋もあまりにもたくさん使っているし、自分が良ければそれでいい・・・みたいな。
非常識というか・・・なんというか・・・開いた口がふさがらなかったわ・・・
あんな風にはならないでおこう・・・。

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10月19日、「熊野古道わくわくハイク」が開催されました。
集合場所はJR海南駅。
熊野古道の王子跡や寺社仏閣を訪ねて、最終、海南市民交流センターをゴールとするハイキングイベントで、今年で19回目を迎えます。

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受付は、8時から順次だったのですが、すごい人です。
先着1000名の応募、オーバーするほどの盛況ぶりです。
駅をちょっと南へ行くと・・・

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          紀の海の 名高の浦に 寄する波
                  音高きかも 逢はぬ子ゆゑに

詠み人知らず歌碑が立っていました。

揮毫者は 海南市民病院の医師で郷土史家でもあり万葉歌解説もされている、佐々木政一先生です。 

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こちらは鈴木屋敷です。
藤白神社の近くにあります。
”鈴木屋敷??”そう、全国に200万人いるであろう鈴木姓の発祥の地です。

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藤白神社では、熊野古道補修のために、ハイクの参加者に土を運んでもらおうと、用意していました。
ここから1時間ぐらいのところを補修するらしいの。。。
ちなみに、体力に自信のない私・・・
パパが2人分を持って歩いてくれました。

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たくさんの人がお参りしています。

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こちらは、私が30年以上も片思いをしている”有間皇子”のお墓です。

      家にあれば 笥に盛る飯を 草枕
              旅にしあれば 椎の葉に盛る

ここでもボランティアのオジサンが、詳しく教えてくれました。
かなり歴史オタク度の高い私ですが、とっても詳しく目からうろこに教えていただきました。

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ここからは山に向かって「蟻の熊野詣」なハイキングです。

PA199210

この日は快晴で、ほんと、気持ち良かった

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山の上まで来ましたよ。
「峠の地蔵さん」(藤白塔下王子)です。

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「御所の芝」和歌浦から淡路島まで見渡せる景勝の地です。

頑張って上まで上がってきたかいがありました。

やっと半分ぐらい来たかしら??

②に続く~~~

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先日、母の喜寿の祝いも終わって・・・これから財布の紐を締めていくぞ~~!!
と、1400円の牛うすぎり肉が500円になってる!!を買って喜んでいたのですが・・・

そんな日の晩ごはんはこちら。

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・カレー
・高野豆腐
・かまぼこ
・ししとうの三杯酢
・お味噌汁

でした。

そう、月曜日から気持ちも新たに節約しよう!!と思っていましたが・・・

昨日、先日私がやった人間ドックの振り込みと、あーこのジャニーズJr.のコンサートに付き添う分6000円を振り込んできました。
あ~、いつになったら節約できるのやら・・・??


おまけに昨日は、あーこがクラブが雨でなかったので、ニキビのお薬をもらいに病院へも行ってきました。
時間的には、クラブを休むことなく、節約できたんですけどね。。。

子供が大きくなると、なかなか上手くはいかないものですね。

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